Halve marathon in voorbereiding op de hele marathon

[Ted64]

Ik volg het trainingsprogramma in voorbereiding op de marathon van Eindhoven op 8 oktober.

Uit het schema en webinars begrijp ik dat ik de eerste 10km op de lage marathonhartslag moet starten, tot 30 km vervolgens op de midden marathonhartslag loop en de laatste 10km op de intensieve hartslag of naar je omslagpunt toe loopt.

Nu vraag ik me af hoe ik dit op een halve marathon in voorbereiding op een hele marathon kan toepassen?
Loop ik de eerste 10km op de lage marathonhartslag en de laatste 11,1km op de middenmarathon hartslag of loop ik 5km op de lage marathon hartslag, tot 15km op de midden marathon hartslag en de laatste km op de intensieve hartslag.

Wat is jullie mening hierover?

Groet Ted

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Ted

Ik zou voor de eerste optie gaan.

Maar niemand die je tegenhoudt als je toch een sprintje trekt voor de finish

Met blijde groet,

Rob