De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemiddag!

Dit weekend het online marathon schema aangeschaft en ben me nu goed aan het inlezen en voorbereiden. Nu vroeg ik mij af, wat voor en wanneer ik welke ademhalingsoefeningen ik moet doen, moet ik die zelf uit het boek halen? Daar kan ik namelijk niets over vinden in het schema.

Groet!

Hoi Wendy,

Heb je het schema al gestart? Wanneer je schema actief is krijg je (in het begin) iedere dag een mail met tips. Ademhalingsoefeningen worden gelijk de eerste dagen behandeld.

Mocht je het schema al begonnen zijn en je hebt ze gemist, dan scroll je naar op je dashboard naar beneden en kun je de links naar alle ontvangen mails terug vinden.

In het boek worden de oefeningen ook behandeld, hier ook meer info:
https://www.sportrusten.nl/ademhaling-a ... soefening/

Met blijde groet,

Rob

Het schema moet nog van start gaan dus dat zal 't zijn! Dank!