In ieder geval niet bij het trainen want dat gebeurt over het algemeen rustig. Als je schoenen versleten zijn (demping er uit) of je stand van je voeten structureel niet goed is kan je boven bepaalde afstanden last krijgen. Dit moet je nooit negeren en inderdaad rustiger aan doen omdat het ook overbelasting kan zijn door een te snelle opbouw van afstanden etc. Ik weet natuurlijk niet hoe oud je schoenen zijn of ze zijn aangemeten of hoe lang je al loopt etc.....Pijntjes tijdens/na het lopen
Re: Pijntjes tijdens/na het lopen
Op zich horen pijntjes er eigenlijk niet zo bij hoor In ieder geval niet bij het trainen want dat gebeurt over het algemeen rustig. Als je schoenen versleten zijn (demping er uit) of je stand van je voeten structureel niet goed is kan je boven bepaalde afstanden last krijgen. Dit moet je nooit negeren en inderdaad rustiger aan doen omdat het ook overbelasting kan zijn door een te snelle opbouw van afstanden etc. Ik weet natuurlijk niet hoe oud je schoenen zijn of ze zijn aangemeten of hoe lang je al loopt etc.....
In ieder geval niet bij het trainen want dat gebeurt over het algemeen rustig. Als je schoenen versleten zijn (demping er uit) of je stand van je voeten structureel niet goed is kan je boven bepaalde afstanden last krijgen. Dit moet je nooit negeren en inderdaad rustiger aan doen omdat het ook overbelasting kan zijn door een te snelle opbouw van afstanden etc. Ik weet natuurlijk niet hoe oud je schoenen zijn of ze zijn aangemeten of hoe lang je al loopt etc.....Re: Pijntjes tijdens/na het lopen
In dat specifieke geval zou ik je adviseren maximaal 3 x week te trainen gedurende 3 weken met maximaal 5 km per keer en rustig squat oefeningen om het onderstel wat te versterken en dan pas na die 3 weken steeds weer wat verder te proberen en indien je weer last krijgt, helaas weer rust in bouwen en dan eerst proberen de basis stabiliteit te verhogen door specifieke krachttraining. Ik neem aan dat de fysio je hiervoor oefeningen heeft meegegeven. Zo niet even langs een specifieke sportfysio therapeut....