De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Als ik begin met hardlopen, start ik rustig op. Toch is mijn ademhaling de eerste paar honderd meter in de war. Adem veel te diep in en onvoldoende uit en kan dat niet sturen. Dan kom ik in een ritme en is het over. Een aantal jaren geleden heb ik een paar jaar last gehad heb van ademhalingsklachten, oorzaak stress (volgens mij, kon niet volgens de longarts).

Ik hoop door de ademhalingsoefeningen hier verbetering in te krijgen. Heeft iemand hier ervaring mee?
Het geeft altijd zo'n nare start, zo van dit wordt niks vandaag.

Hoi Ans,

heb je wel eens een oefening voor het lopen geprobeerd?
https://www.sportrusten.nl/kennisbank/w ... soefening/

Met blijde groet,

Rob

Ik heb gemerkt dat ik toch nog rustiger moet opstarten. Dan gaat het beter. De ademhalingsessies gaan goed