Hallo,
Ik heb als snelste tijd op de 10 km 54 min ingevuld. Dan kom je uit op een tijd van 6:38 /minuut voor de marathon. Ik heb inmiddels een aantal keer getrand op marathonhartslag hoog (143) en laag (138). Bij de eerste ren ik 7:30 /km en bij de 2e 7:50. Dat ligt dus een stuk hoger dan uit de berekenigen komt. Ik veaag me af wat ik dan moet doen. Toch een hoger tempo aanhouden en dus een hogere hartslag?
Gr Sarah