Fijn te horen dat je op de goede weg bent! Succes!MeritvM schreef:Nou, al met al een een leerzaam traject en voor het moment ben ik erg tevreden met het verloop.
marathonhartslag voelt als vogels kijken
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: marathonhartslag voelt als vogels kijken
Hoi Merit,
-
PaulienNieuwenhuis
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 22 dec 2017, 21:56
Re: marathonhartslag voelt als vogels kijken
beste Rob,
ik ben nu ook een volle week bezig met sportrusten ter voorbereiding op de marathon in rotterdam.
Mijn tijd op de halve marathon is 1.55 uur.
Ik heb de laatste week op hartslag gelopen in de zones die het schema aangeeft. Ik vind het niet moeilijk om op hartslag te lopen. Waar ik alleen tegen aan loop is dat het tergend langzaam gaat.
Nu heb ik de berichten hierboven gelezen en zie ik dat jij schrijft:
Maar als je bijvoorbeeld 6:30 min/km zou moeten doen op marathontempo, maar je loopt 7:15 min/km op marathonhartslag, dan is wellicht je marathonhartslag te laag gekozen.
Blijde groet,
Rob
Nu loop ik een 10 kilometer tijdens de laatste training op lage marathon hartslag met een pace van 8.30. Terwijl ik toch hoop dit tijdens de marathon te kunnen doen rond de 6.00 per kilometer.
wat gaat er fout?
Het verschil tussen mijn lage marathon hartslag en hoge marathon hartslag is 5 slagen maar wel 1 1/2 minuut per kilometer langzamer. Ben ik wel goed bezig?
ik hoor graag van je!
ik ben nu ook een volle week bezig met sportrusten ter voorbereiding op de marathon in rotterdam.
Mijn tijd op de halve marathon is 1.55 uur.
Ik heb de laatste week op hartslag gelopen in de zones die het schema aangeeft. Ik vind het niet moeilijk om op hartslag te lopen. Waar ik alleen tegen aan loop is dat het tergend langzaam gaat.
Nu heb ik de berichten hierboven gelezen en zie ik dat jij schrijft:
Maar als je bijvoorbeeld 6:30 min/km zou moeten doen op marathontempo, maar je loopt 7:15 min/km op marathonhartslag, dan is wellicht je marathonhartslag te laag gekozen.
Blijde groet,
Rob
Nu loop ik een 10 kilometer tijdens de laatste training op lage marathon hartslag met een pace van 8.30. Terwijl ik toch hoop dit tijdens de marathon te kunnen doen rond de 6.00 per kilometer.
wat gaat er fout?
Het verschil tussen mijn lage marathon hartslag en hoge marathon hartslag is 5 slagen maar wel 1 1/2 minuut per kilometer langzamer. Ben ik wel goed bezig?
ik hoor graag van je!
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: marathonhartslag voelt als vogels kijken
Hoi Paulien,
Ik heb even naar je trainingsresultaten gekeken, 8:30 min/km is wel erg langzaam. Kun je de trainingen komende week eens 5 slagen hoger doen? Dus alle trainingen 5 slagen hoger doen dan in je schema staat en dan even een berichtje posten hoe het is gegaan?
Succes!
Rob
Ik heb even naar je trainingsresultaten gekeken, 8:30 min/km is wel erg langzaam. Kun je de trainingen komende week eens 5 slagen hoger doen? Dus alle trainingen 5 slagen hoger doen dan in je schema staat en dan even een berichtje posten hoe het is gegaan?
Succes!
Rob
-
Cees vd Sijs
- Berichten: 15
- Lid geworden op: 19 apr 2017, 19:36
Re: marathonhartslag voelt als vogels kijken
Verbazingwekkend en motiverend!
Gisteren de 10 km op lage marathon hartslag (doel 136). Mijn gemiddelde kwam op 137.
Winst t.o.v. de eerste loop vorige week: Hartslag - 9 beats en snelheid + 7 minuten. Nogal een vooruitgang
Wat betreft tijd heb ik nog 5 minuten te winnen om de goede marathonsnelheid te lopen. Loop nu 1:20 en wil naar 1:15 per 10 km. Ik verwacht dat dit gaat lukken, mag nog 13 weken trainen. Enige min is m`n bezigheid met de ademhaling, ben er nogal nadrukkelijk mee bezig, lijk wel een stoomboot maar goed dat is meer een probleem voor m`n omgeving dan voor mij.
Groeten,
Cees
Gisteren de 10 km op lage marathon hartslag (doel 136). Mijn gemiddelde kwam op 137.
Winst t.o.v. de eerste loop vorige week: Hartslag - 9 beats en snelheid + 7 minuten. Nogal een vooruitgang
Wat betreft tijd heb ik nog 5 minuten te winnen om de goede marathonsnelheid te lopen. Loop nu 1:20 en wil naar 1:15 per 10 km. Ik verwacht dat dit gaat lukken, mag nog 13 weken trainen. Enige min is m`n bezigheid met de ademhaling, ben er nogal nadrukkelijk mee bezig, lijk wel een stoomboot maar goed dat is meer een probleem voor m`n omgeving dan voor mij.
Groeten,
Cees