Marathon Dusseldorf.

[algostiphout]

Hallo, ik heb begin december het 100 dagen pakket besteld. Was net ernstig geblesseerd. Ben eigenlijk vier maanden bezig geweest met revalideren en fit worden. Heb dus het 100 dagen programma net echt gevolgd. Wel onderdelen, maar ook deels nog op de "traditionele"manier getraind. Was vanaf begin april net aan fit genoeg om in elk geval in Düsseldorf aan de start te verschijnen. Tot 24 km. ging het goed. Nog vier km. geprobeerd om tempo te handhaven. Als ik daarmee door was blijven gaan had ik hem niet uitgelopen. Heb vanaf 28 km bewust fors tempo terug genomen om hem in elk geval wel uit te lopen. Dat is gelukt. Eindtijd 4:08:29. Daarmee ben ik op zich niet tevreden, maar gezien de voorgeschiedenis wel. Heb in maart 2013 in Barcelona nog 3:38 gelopen. Omdat ik niet meer gepushed heb, heb ik deze marathon nu wel relatief "fit"uitgelopen. In het najaar wellicht een nieuwe kans. Nu eerst goed herstellen. M. vr. Gr. Algo Meulendijks 10-12-1954. Hartpatient én pacemakerdrager.

[Koen - Sportrusten]

En. Inmiddels hersteld en ook wat meer tevreden? Groet, Koen