Dit geeft een halve marathonhartslag van 170.joycek schreef:Ik wil graag ook mijn halve marathonhartslag weten
Omslagpunt is 192. Tijd op de 10 km 57 min
Met blijde groet,
Rob
Dit geeft een halve marathonhartslag van 170.joycek schreef:Ik wil graag ook mijn halve marathonhartslag weten
Omslagpunt is 192. Tijd op de 10 km 57 min
Je halve marathonhartslag is dan 145.jttopper schreef:Ook ik wil gaan trainen voor een halve marathon. Mijn omslagpunt is 165 en mijn 10 km tempo is 55 min. Wat moet mijn 1/2 marathon hartslag zijn?
Op basis van deze gegevens is je halve marathon hartslag 145Jeannet van der Poel schreef: 06-11-2016 10k in 56:40 met een gemiddelde hartslag van 167 (is mijn PR)
Op basis van deze gegevens is je halve marathon hartslag ook 145Jeannet van der Poel schreef: 30-04-2017 10k in 59:00 met een gemiddelde hartslag van 169 (is mijn meest recente 10km)
De laatste kilometers waren beduidend langzamer op de halve. Zelfs boven de 6' een kilometer. Rustiger starten is iets wat ik op de halve echt nog moet leren en ook goed uitvoeren. Daarom ben ik ook benieuwd naar mijn omslagpunt. Zou je die nog aan kunnen geven?RunningRob - Sportrusten schreef:Hoi Rob,
Gezien je 10km tijd zou je nog wel iets sneller kunnen worden op de halve. Hoe was het verloop op je halve marathon's? Was je waren je laatste kiometers net zo snel als je eerste?
Dat is een goede indicatie of je te snel van start bent gegaan of niet.
met blijde groet,
Rob
Een 10km tijd van 47 bij een omslagpunt van 175 geeft 163 als halve marathonhartslag.robvandervelde schreef:Zou je die nog aan kunnen geven?
Zie mijn antwoord op je ander vraag.Lemmie schreef:Hoi ook deze vraag voor ik wat is mijn halve marathon hartslag?