Fluiten tijdens het sporten

Plaats reactie
mirjamst
Berichten: 49
Lid geworden op: 04 nov 2016, 11:46

Fluiten tijdens het sporten

Bericht door mirjamst » 29 mar 2017, 18:01

Toch even delen hier. Ik floot een paar weken geleden even een stukje mee met mijn muziek en tot mijn verbazing was mijn hartslag daarna lager, ook alle volgende keren dat ik dit probeerde. Ook met gewoon uitademen via neus en/of mond gaat mijn hartslag wel iets omlaag, maar fluiten is extra effectief.

Dus voor wie het niet voldoende lukt om met ademen de hartslag te beïnvloeden, probeer eens te fluiten.

En voor de mensen die ook Rotterdam gaan lopen en ineens iemand vals horen fluiten: sorry, dat zal ik dan wel zijn, want ik wil hierom de marathon fluitend lopen, bevalt me zo goed bij de lange duurlopen!

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 4437
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Fluiten tijdens het sporten

Bericht door RunningRob - Sportrusten » 31 mar 2017, 11:43

Haha , leuke tip, ik ga het proberen! :D

Met blijde groet,

Rob

Linda_Rotterdam
Berichten: 60
Lid geworden op: 13 jan 2015, 09:35

Re: Fluiten tijdens het sporten

Bericht door Linda_Rotterdam » 03 apr 2017, 14:55

Klopt, zingen helpt ook! Dan adem je sws al veel langer uit dan je normaal zou doen en het is dus een prima ademhalingsoefening. Ik doe het regelmatig in de auto, dan kom je helemaal ontspannen thuis.

Ook tijdens het wielrennen is het soms makkelijker uit te voeren, dan een 'echte' oefening. En het is op z'n minst vervelend voor de mensen die je al fluitend of zingend inhaalt :lol:

Plaats reactie