scheenbeen blessure; andere einddatum instellen voor program
-
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 08 feb 2017, 17:43
scheenbeen blessure; andere einddatum instellen voor program
Beste Sportrustneven,
Ik heb 2 weken terug in de heuvels van denemarken hardgelopen en hierna zeurende pijn re scheenbeen, aan de voorzijde. Ik denk shinsplints of iets met de kleine spiertjes/kapsel van de spier daar.
Sinds deze week gestart met het programma en veel meer last.... Ik wil 3-4 weken rust nemen en niet hardlopen. Onderwijl heupversterkende, kuitversterkende en core stability doen, en fietsen.
Kan ik de einddatum van het programma aanpassen?
Groet,
Josien
Ik heb 2 weken terug in de heuvels van denemarken hardgelopen en hierna zeurende pijn re scheenbeen, aan de voorzijde. Ik denk shinsplints of iets met de kleine spiertjes/kapsel van de spier daar.
Sinds deze week gestart met het programma en veel meer last.... Ik wil 3-4 weken rust nemen en niet hardlopen. Onderwijl heupversterkende, kuitversterkende en core stability doen, en fietsen.
Kan ik de einddatum van het programma aanpassen?
Groet,
Josien
-
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 08 feb 2017, 17:43
Re: scheenbeen blessure; andere einddatum instellen voor pro
Ik heb het wat ingewikkeld gemaakt;
Ik wil blijven trainen en heb dus jullie fietsschema aangeschaft.
Echter (en dit wist ik niet) nu is het hardloopschema verdwenen!
Ik wil hier tzt wel weer toegang toe.......
Kortom, ik heb wat hulp nodig om weer tot orde te komen
Josien
Ik wil blijven trainen en heb dus jullie fietsschema aangeschaft.
Echter (en dit wist ik niet) nu is het hardloopschema verdwenen!
Ik wil hier tzt wel weer toegang toe.......
Kortom, ik heb wat hulp nodig om weer tot orde te komen
Josien
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: scheenbeen blessure; andere einddatum instellen voor pro
Hoi Josien,
Je bent bij mijn weten de eerste die dit probeert
En ja, daar hebben we geen rekening mee gehouden
Ik heb het doorgegeven aan Mark, als je hem even inseint als je weer wilt lopen, laat het even weten dan aktiveert hij het loopschema weer.
met blijde groet,
Rob
Je bent bij mijn weten de eerste die dit probeert
En ja, daar hebben we geen rekening mee gehouden
Ik heb het doorgegeven aan Mark, als je hem even inseint als je weer wilt lopen, laat het even weten dan aktiveert hij het loopschema weer.
met blijde groet,
Rob
-
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 08 feb 2017, 17:43
Re: scheenbeen blessure; andere einddatum instellen voor pro
Haha dacht ik wel... Oke dat ga ik doen!
Dank,
Josien
Dank,
Josien