Nuchter lopen
-
theo_van_son
- Berichten: 5
- Lid geworden op: 26 nov 2016, 20:56
Nuchter lopen
Ha, om het eens uit te proberen, ben ik vanmorgen bijna rechtstreeks uit mijn bed een rondje van 5 km gaan rennen. Beviel me prima, heerlijk gelopen. Ik vraag me alleen af of het gezond is. Of is het mijn paradigma dat je dag moet beginnen met een ontbijt?
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Nuchter lopen
Hoi Theo,
We raden het zelfs aan om af en toe zonder ontbijt 's ochtends te gaan lopen. Dit is een heel goede controle om te kijken of je goed op vetverbranding kunt lopen. Bij jou zit het wel snor zo te lezen
Koen schreef eerder:
"Heb je na vijfhonderd meter trillende benen en een hongerklop? Dat betekent dat je lichaam de vetten als brandstof niet gebruikt tijdens het lopen. Dan is er veel energie te herwinnen door ook je vetten als brandstof te omarmen. Hoe? Door wat minder te eten en wat vaker zonder ontbijt op pad te gaan."
Met blijde groet,
Rob
We raden het zelfs aan om af en toe zonder ontbijt 's ochtends te gaan lopen. Dit is een heel goede controle om te kijken of je goed op vetverbranding kunt lopen. Bij jou zit het wel snor zo te lezen
Koen schreef eerder:
"Heb je na vijfhonderd meter trillende benen en een hongerklop? Dat betekent dat je lichaam de vetten als brandstof niet gebruikt tijdens het lopen. Dan is er veel energie te herwinnen door ook je vetten als brandstof te omarmen. Hoe? Door wat minder te eten en wat vaker zonder ontbijt op pad te gaan."
Met blijde groet,
Rob