"Brandende tenen"

[marcoarts]

Hallo,

ik heb met hardlopen, maar ook met gewoon wandelen, vaak last van "brandende tenen". Dit treedt meestal zo na een kilometer of 15 op.
Met "brandende tenen" bedoel ik een brandend gevoel in mijn tenen, alsof ze bol staan met bloed ... kokend bloed. En alsof er met spelden in geprikt wordt. Al met al niet bijster aangenaam
Kilometers die ik daarna loop doe ik voor een groot deel op het tandvlees...

Herkent iemand dit? Enige idee waardoor dit veroorzaakt zou kunnen worden? Enig idee voor remedies?

Met sportieve groet, Marco
P.S. Ik ben al vaker van schoeisel gewisseld, zowel hardloop- als wandelschoenen: geen effect!

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Marco,

Vervelend, is er wat te zien aan je tenen?
Bijvoorbeeld blaren of blauwe nagels?

Met blijde groet,

Rob

[marcoarts]

Hoi Rob,

nee, niets te zien. Niet rood, blauw noch blaren. Als ik even pauzeer of mijn schoenen uittrek en de voeten laat rusten, dan trekt het ook vrij snel weer weg.

Ik heb sinds deze week steunzolen in mijn normale schoenen, om de holling aan de onderkant van mijn voeten beter te ondersteunen. Ik ga deze, zodra ze wat ingelopen zijn, ook eens met hardlopen proberen en dan m.n. eens een langere afstand op testen...

Groet, marco

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Marco,

Ik denk dat je in de goede richting bezig bent. Ik hoop dat het helpt.

Ik ben geen specialist op dit gebied, wel vond ik dit:
http://www.sportzorg.nl/nieuws/veelgest ... s-wandelen

Dit lijkt veel op de klachten die jij hebt.

Sterkte,

Rob

[Michel74]

Knijp je toevallig ook met je handen/vuisten?
Zelf merk ik dat als ik dat doe ook mijn tenen gespannen zijn. Dit los ik vaak op door m'n handen en armen te ontspannen dmv een beetje los schudden(ziet er wat vreemd uit maarja).
Suc6.

[marcoarts]

Hoi Rob, dank voor de tips en links. Ik ga het lezen en ermee aan de slag...

Groet, Marco

[InaHav]

@Michel74.. bedankt voor de tip, juist omdat ik hier ook last van heb, je tip eens uitgeprobeerd.. t werkt echt.. zo hoop ik weer een zorg minder bij de marathon vsn Rotterdam.. .. uiteraard wel rekening houdend met mn hartslag....