Hai!
Voor ik aan het programma startte, sportte ik al minimaal 1, meestal 2 keer per week nuchter. Mijn uitademhaling is over het algemeen al een stuk langer dan de inademing. Wat ik nog niet deed, is mijn eetmomenten tot 3x per dag beperken. Allicht dat dit effect heeft, want ik eet daardoor simpelweg minder snacks.
Hoe merk ik nu eigenlijk het verschil tussen gewoon minder (snacks) eten en 'een vetverbrander worden'? En wanneer ben je eigenlijk 'een vetverbrander'? Is dat iets blijvends, of moet je dan toch echt de rest van je leven maar 3x per dag eten?
Dank vast!
Groet, Wendy
Wanneer ben je 'een vetverbrander'?
-
Wendy Nieuwland_61
- Berichten: 3
- Lid geworden op: 07 mei 2023, 15:50
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Wanneer ben je 'een vetverbrander'?
Hoi Wendy,
Er is geen harde grens tussen een wel of geen vetverbrander zijn, je kunt wel "meer of minder" vetverbrander zijn. Als je zonder problemen nuchter kunt sporten ben je al heel goed bezig een vetverbrander te zijn. Als je zonder hongergevoel je eetmomenten kunt beperken tot 2 of 3 keer dan verbeter je dat nog wat.
Het belangrijkste om vetverbrander te blijven is je inname van snelle koolhydraten (suikers) zoveel mogelijk te beperken.
Blijde groet,
Rob
Er is geen harde grens tussen een wel of geen vetverbrander zijn, je kunt wel "meer of minder" vetverbrander zijn. Als je zonder problemen nuchter kunt sporten ben je al heel goed bezig een vetverbrander te zijn. Als je zonder hongergevoel je eetmomenten kunt beperken tot 2 of 3 keer dan verbeter je dat nog wat.
Het belangrijkste om vetverbrander te blijven is je inname van snelle koolhydraten (suikers) zoveel mogelijk te beperken.
Blijde groet,
Rob