Te weinig calorieën?

[MaaikeW]

Goedemorgen,

Ik zit inmiddels op dag 12 van het periodiek vasten en ik voel me er super goed bij! Ik eet twee maaltijden per dag, lunch om 12.30 uur en avondeten rond 18.30 uur. Mijn lunch bestaat vaak uit kwark met fruit en noten of salade met avocado, ei en noten. Ook bij het avondeten probeer ik veel groenten te eten maar nu ben ik een paar dagen mijn calorie inname aan het bijhouden en vraag ik mij af of ik nu niet te weinig eet en in de door jullie aangegeven spaarstand kom. Ik eet op een dag tussen de 1200 en 1400 calorieën.

Ik hoor graag jullie advies. Alvast dank!

Groet,
Maaike

[Koen - Sportrusten]

Ha Maaike,

Het is goed om wel wat bij te eten. Noten, olie, extra salade. Wel goed om meer te eten dan 1400 calorieën.