Duur van IF

[Marlies Voogt]

Het programma dat jullie aanbieden is 30 dagen. Ik vroeg me af...waarom 30 dagen. Is het verstandig erna te stoppen of is het een levensstijl en kan je, eigenlijk, doorgaans vasten?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Marlies,

Het is zeker nuttig om door te blijven gaan. Je zou het bijvoorbeeld op vaste dagen in de week kunnen doen. Of af en toe eens een periode nemen waarin je het periodiek vasten een aantal dagen herhaalt.

Blijde groet,
Rob