Kombucha

[Roelfien Wuestenenk]

Hallo, ik ben deze week gestart met het programma. Mijn vraag is of kombucha kan worden gebruikt tussen de 2 maaltijden in? Voor mij is het nl een opstart vd de dag, en een waardevolle probiotica dus goed voor de darmen

[Janneke - Sportrusten]

Hoi beste Roelfien,

Kombucha bevat suikers/koolhydraten en daardoor doorbreekt het je vasten.
Als je het bij maximaal 2 eetmomenten wil houden, is kombucha dus geen goed tussendoortje.
Water, thee, koffie, bruisend bronwater kan wel tussendoor gedronken worden.

Groetjes, Janneke