standaard indeling halve marathon

[Maaike Guijs]

Goedemiddag!
Ik heb mijn schema wat aangepast maar nu zou ik graag willen weten wat de standaard indeling is van de week voor het halve marathon schema. Ik kan dat niet meer terug vinden. Alvast bedankt!
Maaike

[Sara De Piere]

Inderdaad. Dat probleem heb ik ook. Ik volg graag mee

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Hi Maaike en Sara,

Dat is:

Maandag: halve marathonhartslag (laag)
Dinsdag: Rust
Woensdag: Intensief
Donderdag: Rust
Vrijdag: Vogels kijken
Zaterdag: halve marathonhartslag (hoog)
Zondag: Rust

[Maaike Guijs]

Super, hartelijk dank!