Ik vind het moeilijk om tijd te vinden voor de ademhalingsoefeningen.
Dus zal ik s morgens 'moeten'.
Maar dan doe ik ook al buikspier/cardio oefeningen!
Kun je eerst 10 min ademhalingsoefeningen doen en daarna hup je gym oefeningen?
Daarna loop ik met de hond en dan roept het werk.
Later op de dag blijft het er meestal hij.
's Avonds dan nog 15 min hoelahoopen.
En nog 2 á 3x p wk hardlopen.
Ben beneuwd.
Groeten Nellie
