De drie eetmomenten lukken me al een tijdje prima! Super fijn te merken dat je gewoon niet heel de dag met eten bezig bent en het hongergevoel laat zijn.
Enkel niet als ik een lange duurloop heb van meer dan 2,5 uur. Dan merk ik toch dat ik ondertussen energie moet bijtanken. Ik heb al geëxperimenteerd met grotere porties ontbijt. Ik loop soms tot 4 à 5 uur in het weekend en dat lukt niet zonder tussendoortjes. Is dat iets waar je ook naar zou kunnen toewerken Is dat ook een gewoonte die je kan afleren of heeft je lijf dat gewoon nodig? Natuurlijk bij 5 u - kan je twee van je drie eetmomenten integreren. ? Het lijkt me heel mooi dat je ook tijdens het lopen niet per se moet eten.
Daarnaast ben ik ook benieuwd naar suikervrij loopvoer
. Ik loop nu vooral op bananen, dadels en peperkoek laatste wel vol met suiker)Ik ben benieuwd!
Groetjes en een zeer fijne dag gewenst
Myrthe
