Berenloop gecanceld, nu zelf een marathon lopen

[Eline KleinJan]

Hoi!

Ik zou met een vriendin (heeft ook sportrusten) de berenloop gaan doen, maar net als de rest gaat de wedstrijd niet door. Nu hebben we bedacht zelf een marathon te verzinnen en te gaan lopen op 25 november, dus een paar weken later. Ivm de annulering hadden we eerst allebei wat minder motivatie en hebben we ons programma deels gestaakt. Tot begin september hebben we het 100 dagen schema goed gevolgd en daarna heb ik nog 4x5, 1x10, 1x21km gerend en zij geloof ik iets minder.

1. Is het mogelijk om de nieuwe datum in te stellen als datum voor de marathon? (We hebben allebei het 100 dagen programma)
2. Kunnen we gewoon het schema vanaf begin september weer oppakken en vanaf daar doorgaan of wat is je advies hierin?

Alvast dank!

Groet, Eline

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Eline,

Je kunt zelf de einddatum van je schema aanpassen (bij "Mijn gegevens"). Het schema schuift dan vanzelf op. Let erop dat de gegevens van de eerste weken van je "oude" schema worden gewist, dus maak een export als je dit wilt bewaren. Dit kan op dezelfde pagina.

Mocht het niet lukken dan hoor ik het graag,

Blijde groet,

Rob

[Eline KleinJan]

Top, dankjewel.

En denk je dat het uitmaakt dat er een ‘stop’ in de training zit van 3/4 weken? Wel wat getraind, maar niet volgens schema en ook niet evenveel kilometers in de week zoals volgens schema zou moeten. Kunnen we dan het beste starten bij waar we tijdelijk gestopt waren met het schema?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Eline,

Ik denk dat het meest praktische is dat je gewoon de trainingen doet die op dat moment worden weergegeven. Je kunt je rusthartslag in de gaten houden om te zien dat je goed hersteld. 3/4 weken stoppen merk je natuurlijk wel, maar mijn ervaring is dat je vrij snel wel weer terug bent op je niveau.

Blijde groet,
Rob

[LindaS]

Rob, komend weekend ben ik van plan om de virtuele Berenloop marathon te lopen. 100 dagen schema nauwkeurig gevolgd en ook de maanden daarvoor goed getraind. Ben er klaar voor. Mis wel de adrenaline van een wedstrijd. Dit is mijn eerste marathon (nooit verder dan 24 km. gelopen).
Maar nu mijn vraag. Komende week staan er nog twee trainingen van 12 minuten op het programma. Maar naast al dat hardlopen doe ik op vrijdagochtend altijd een wandeling met een paar vriendinnen van ca 8-10 km. Zaterdag dan die marathon dus.
Kan ik die wandeling (kost me geen moeite) wel of niet doen voorafgaand aan zaterdag?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Linda,

Geen probleem. Je bent het wandelen gewend lees ik dus ik zou mij hier geen zorgen over maken.

Blijde groet,
Rob

[LindaS]

Dankjewel Rob! ik ga ervoor

[LindaS]

Het is dus gelukt! Afgelopen zaterdag mijn 1e marathon gelopen. De virtuele Berenloop vanaf Medemblik over de dijk naar Enkhuizen centrum en via Zwaagdijk weer terug. Geweldige condities qua weer. Je eigen starttijd bepalen. Samen met 2 andere de marathon gelopen en twee andere maatjes een deel van de route. Geen wedstrijdstress, geen prestatiedrang en heerlijk gelopen. Ja, mijn benen begonnen een beetje zeer te doen... maar geen moment gedacht 'ík haal het niet'. Eigenlijk viel alles reuze mee. Heb ook rustig gelopen voor mijn gevoel, een aantal keer de tijd genomen om te stoppen en te drinken/eten en toch met 4,5 uur binnen.
Heel stom, maar eigenlijk denk ik nu (1 dag later) 'was dit het nu?'

Dus tja, Wat nu? Heb nu alweer zin in een nieuwe uitdaging. Ik denk ... eerst rusten, herstellen en dan op voor de Marathon voor Rotterdam in een sneller tempo

[RunningRob - Sportrusten]

Super! Gefeliciteerd met deze mooie prestatie! Hulde!

Blijde groet,
Rob