Volgens het SMA is mijn omslagpunt 155, dit was een fietstest dus 10 slagen erbij opgeteld. Zelfs als ik heel langzaam loop (ik ga bijna achteruit lopen
) lukt het me niet om in zone D2 te blijven dus nog eens 10 erbij gedaan en dan kom ik uit op een hartslag tussen 141 en 158 in zone D2. Dit lukt iets beter maar gemiddeld kom ik nog steeds uit in zone D3. Zelf had ik het gevoel dat de test niet optimaal was omdat mijn benen niet zo sterk zijn en ik het om die reden op moet geven. Wat kan ik het beste doen? De gemiddelden die ik heb ingevuld zijn van de totale training dus inclusief de 6 min warming up en cooling down. Het lopen gaat overigens prima, ik word er niet moe van ofzo.