Hartslag in rust 10 slagen hoger dan vroeger

[marin]

Hoi! Ik heb een vraag, mijn rusthartslag was altijd zo rond de 54. Tegenwoordig is die bijna altijd rond de 64, dus 10 slagen hoger. Hoe kan dat?
Groet! Marin

[Koen - Sportrusten]

Hoe lang geleden is de hartslag van 54? En hoe meet ne het?

[marin]

Ha Koen,
Dat was een half jaar geleden, toen heb ik ook dit programma gedaan. Ik meet het met een hardloop-horloge vlak na ik de ademhalingsoefening heb gedaan. Dat deed ik de vorige keer ook zo.

[Koen - Sportrusten]

Als je op hetzelfde moment meet met hetzelfde apparaat, kunnen er verschillende oorzaken zijn van een hogere rusthartslag:

- meer stress
- minder slaap
- minder goede conditie
- spanning
- voeding

Enig idee wat de oorzaak kan zijn?

[marin]

Ik denk slaap. Ik heb weer veel pijn onderin min rug en heup waardoor ik vaak wakker word.

[Koen - Sportrusten]

Pijn zelf kan ook een boosdoener zijn Marin. Even in de gaten houden wat er gebeurt als de pijn minder is.

[marin]

Zal ik doen Koen, dank je!

[Koen - Sportrusten]

Graag gedaan voor nu. Succes en wordt vervolgd.