Eerst hardlopen of eerst ademhalingsoefeningd

[Liane Bannink]

Hoi, ik ga morgen voor het eerst 20 minuten ademhalingsoefeningen doen. Maar ik heb ook een ochtend loopje van 45 minuten gepland staan. Wat doe ik nu eerst? Rennen of de ademhalingsoefeningen?

[Koen - Sportrusten]

Ga Lianne,

Ben jij een type loper die ná het lopen lang áán blijft staan? Dan zijn de ademhalingsoefeningen ná het lopen wijs.

Als jij merkt dat je het lekkerder vindt om de dag juist te begínnen met ademhalingsoefeningen: dan is dat goed om te doen.

Wat wordt het?

Koen

[Liane Bannink]

Hoi Koen, dank voor je reactie. Ik ga dan eerst lopen en daarna de ademhalingsoefeningen. En dan probeer ik later deze week andersom. Kijken wat het beste bevalt

[Koen - Sportrusten]

Goed idee, ben benieuwd wat voor jou beter werkt. Laat je het eind van de week weten?