Volgen van schema in tijden van crisis

[fynn-helga]

Goedemorgen,

Ik merkte vorige week al dat ik minder de tijd heb om me aan het schema te houden dan voorheen. Kinderen thuis, schoolwerk, the whole shabang. Ook liep ik met veel moeite de 7 km vorige week, alhoewel ik weet dat ik het moet kunnen. Ben zelfs tussendoor gestopt, al is dat natuurlijk niet de bedoeling. Hebben jullie nog enorm motiverende tips? Ik hoor ze graag! Groetjes

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Probeer behalve de dag ook de trainingstijd in te plannen, bij voorkeur 's ochtends, dat geeft je namelijk de hele dag energie. Als ik op zaterdagochtend hardloop heb ik midden op de middag mijn zaterdagklusjes al gereed. Ga ik niet hardlopen dan gaat het op één of andere manier veel minder snel

En dan is er nog de "12 minuten"-regel. Als je geen zin hebt om te hardlopen. Trek je kleren aan en ga toch naar buiten. Als je na 12 minuten dan nog geen zin hebt draai je om en ga je naar huis. Je zult zien dat je op dat moment blij bent dat je bent gaan lopen en maakt de training af

Blijde groet,
Rob