gem. hartslag haalt omslagpunt niet bij 10K voluit

[beukje]

Ik heb nu voor de derde keer 10 km voluit gelopen. Mijn gemiddelde hartslag komt echter lang niet in de buurt van mijn omslagpunt (153/154 bij een omslagpunt van 161). De tijd blijft ongeveer gelijk. Wel was er elke keer een storm op de dag dat ik voluit liep;).
Ben ik te voorzichtig en moet ik toch harder kunnen?

[Danny1972]

Denk dat bij iedereen wel zo beetje is. Ik zaterdag mijn eerste keer voluit, gemiddeld 165, omslagpunt is 172. Je eerste 2 km zit je meestal ook nog niet aan dat overslagpunt, dat bepaalt ook wel je gemiddelde mee. Is gewoon ook heel erg moeilijk om helemaal voluit te gaan alleen, in wedstrijdomgeving zal dit makkelijker zijn. Zou er mij niet teveel zorgen in maken.

[stigmos]

Ik heb precies hetzelfde. Niet druk om maken. Meestal weet je achteraf pas of je harder had kunnen lopen. Een paar slagen verschil maakt niks uit.

[RunningRob - Sportrusten]

Het is tijdens een training erg lastig om echt voluit te gaan. Mijn lukt dat alleen tijdens een wedstrijd.
Dus inderdaad erg herkenbaar.

Vandaar het advies om te proberen eens een 10km voluit training tijdens een wedstrijd te doen.

Blijde groet,

Rob

[beukje]

Dank je wel voor jullie antwoorden. Dan ga ik gewoon verder met de laatste loodjes...