Tempo blijft wat achter bij hartslag

[Ron Bakker]

Ik ben nu bij 3 weken bezig met het lopen op hartslag. Wat me wat zorgen baart is dat het tempo dat ik loop als ik bennen de hartslagzones blijft wat lager is als wat ik in gedachten heb voor de marathon. Het tempo ligt dan zo rond de 5.20 5.30 terwijl ik de marathon in 5.00-5.10 denk te kunnen lopen. Is dit een kwestie van geduld hebben en gaat dat tempo vanzelf omhoog?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Ron,

Wat is je 10km tijd? Als je loopt op marathonhartslag dan zou je ongeveer ook moeten lopen op marathontempo, dat heb je goed begrepen.

Blijde groet,
Rob

[Jometdebanjo]

Hoi Ron,

Wat is je 10km tijd? Als je loopt op marathonhartslag dan zou je ongeveer ook moeten lopen op marathontempo, dat heb je goed begrepen.

Blijde groet,
Rob

Beste Rob,

Mij lukt het ook niet om op marathonhartslag mijn marathontempo te halen. En ik probeer dat al sinds eind oktober. Heb je tips of kan ik beter een ander schema gaan proberen?
Zie ook mijn andere berichtje hierover.

[RunningRob - Sportrusten]

Zie ook het antwoord op je andere berichtje. Je marathonhartslag ligt gewoon hoger dan de hartslag waarop je traint. Kun je eens 5 slagen hoger gaan trainen?

Blijde groet,
Rob