Hoi,
door knieklachten heb ik 2 weken in mijn schema gemist en nu loop ik met brace verder (dan gaat het goed, weet dat het niet heel verstandig is). Moet ik het schema nog aanpassen om deze 2 weken te compenseren?
Groet Gerianne
knieklachten
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: knieklachten
Hoi Gerianne,
Is de reden bekend, waarom je knieklachten hebt gekregen? Het is belangrijk dat je daar duidelijk over hebt want anders kom je van de regen in de drup....
Ik vraag dit omdat knieklachten vaak veroorzaakt worden door een verkeerde looptechniek, en dan is het zaak hierop te focussen.
Start pas de trainingen als je in het dagelijks leven geen pijn hebt, en begin eerst met "vogels kijken", dus lopen zonder hartslagmeter. Als dat goed gaat kun je rustig weer je overige trainingen oppakken.
Beterschap!
Rob
Is de reden bekend, waarom je knieklachten hebt gekregen? Het is belangrijk dat je daar duidelijk over hebt want anders kom je van de regen in de drup....
Ik vraag dit omdat knieklachten vaak veroorzaakt worden door een verkeerde looptechniek, en dan is het zaak hierop te focussen.
Start pas de trainingen als je in het dagelijks leven geen pijn hebt, en begin eerst met "vogels kijken", dus lopen zonder hartslagmeter. Als dat goed gaat kun je rustig weer je overige trainingen oppakken.
Beterschap!
Rob