Marathonhartslag niet correct?

[snaar]

Goedemorgen sportrusten,

Allereerst, Koen, gefeliciteerd met je mooie tijd. Ik ben aan het trainen voor een marathon op 9 december op Lanzarote (daar woon ik) en volg sinds 1 september in grote lijnen het sportrustenschema uit jullie boek "De hardlooprevolutie". Volgens de tabellen in dat boek is mijn marathonhartslag 139. Toen ik jullie schema online eerder volgde was mijn marathonhartslag hoog 145 en laag 140. Nu heb ik me weer aangemeld voor het onlineprogramma en zie dat mijn marathonhartslagen nu veel hoger zouden liggen (respectievelijk 145-153 en 150-158) terwijl ik iets trager ben geworden.

Mijn omslagpunt is 162 en mijn 10 k tijd 46 minuten. Kloppen die marathonhartslagen nu?

Ik hoor het graag. Dit is overigens al de derde keer dat ik een marathon ga lopen met jullie schema. Bevalt prima in vergelijking met de traditionele schema's. Ik mis de lange duurlopen totaal niet, liever loop ik iets harder en korter, zoals met jullie schema.

Groet,

Alex

[Mark Zuurhout | Sportrusten.nl]

Ha Alex,

Ik heb je zojuist ook per mail geantwoord.

Je hartslagen zouden nu moeten kloppen.

[snaar]

Hoi Mark,

Ze kloppen nu perfect. Dankjewel!

Groet,

Alex