Gemiddelde hartslag - huidige hartslag tijdens training

[George]

Goedemorgen. Ik heb een hartslagmeter (band) en die gebruik ik in combinatie met Runkeeper. Ik krijg iedere km de audiostatistieken door.

* Tijd
* Tempo
* Gemiddelde hartslag
* Huidige hartslag

De huidige hartslag ligt altijd ongeveer 10 slagen hoger dan de gemiddelde hartslag die ik door krijg.

Welk moet ik nu aanhouden tijdens het lopen?

Mvrgr,

George

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi George,

Wat een vreemd probleem, maar ik zou de gemiddelde hartslag aanhouden.

Blijde groet,
Rob

[Tedje]

De gemiddelde hartslag zal normaal langzaam oplopen als je huidige hartslag 10 slagen hoger is. De huidige hartslag is dus bepalend. Ik kijk meestal elke 200 mtr. naar mijn hartslag of stel een zone in van ongeveer 6 slagen.

[Tedje]

Als je huidige hartslag natuurlijk de hartslag is waarop je wil trainen