tussentijds halve marathon lopen

[pfhaarmans]

Ik train voor de hele marathon van Rotterdam op 7 April (eerste keer). Doel: blessurevrij uitlopen (en liefst richting 4 uur 30 max).Houd me vrij strak aan het programma maar ga a.s. zondag een halve marathon lopen in Zuid Spanje... ipv mijn training van 12 km..Dit wordt overigens mijn tweede keer pas voor een halve marathon. Vorig jaar in oktober eerste keer (vond ik vrij pittig).


Wat moet ik aanhouden als hartslag? Split?

Mijn doel is het gevoel te krijgen dat een halve goed te doen is...met nog 67 dagen te gaan... tweede helft op karakter

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi,

Als je de halve loopt als training voor de hele zou ik adviseren hem te lopen op marathonhartslag. Dan moet het zeker goedkomen

Succes!

Rob