Ik ben geen dikke dame meer!
Ik ben geen dikke dame meer!
30 dagen zitten erop. -4,9 kg dus net mijn doel van -5 kg niet gehaald. Maar ik ben dik tevreden.
Op naar de volgende 30 dagen en volgende 5 kg eraf.
Alleen ik wil van mijn naam ‘dikke dame’ af. Maar ik weet niet hoe. Hoe kan ik mijn naam wijzigen?
Op naar de volgende 30 dagen en volgende 5 kg eraf.
Alleen ik wil van mijn naam ‘dikke dame’ af. Maar ik weet niet hoe. Hoe kan ik mijn naam wijzigen?
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: Ik ben geen dikke dame meer!
Ik denk dat onze tovenaar Mark dat wel kan regelen
Hoe zou je dan willen heten?
Blijde groet,
Rob
Hoe zou je dan willen heten?
Blijde groet,
Rob
- Mark Zuurhout | Sportrusten.nl
- Berichten: 538
- Lid geworden op: 30 dec 2014, 21:03
Re: Ik ben geen dikke dame meer!
Dat ronden we af naar 5 kilo hoor, chapeau!
Je kan inderdaad niet zelf je (gebruikers)naam wijzigen.
Wil je me even je gewenste naam toesturen? Dan pas ik dit aan.
Je kan me mailen op mark@sportrusten.nl.
Je kan inderdaad niet zelf je (gebruikers)naam wijzigen.
Wil je me even je gewenste naam toesturen? Dan pas ik dit aan.
Je kan me mailen op mark@sportrusten.nl.
Ontspannen groet,
Mark
~ Word fit met een glimlach ~
Mark
~ Word fit met een glimlach ~
- Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: Ik ben geen dikke dame meer!
Wauw, Mirjam!!! Geweldig!!!! Gefeliciteerd!
groetjes Janneke
groetjes Janneke
Re: Ik ben geen dikke dame meer!
De 5 kg eraf is inmiddels 7 kg geworden. Ben bijna op de helft. Maar het gaat wat minder hard momenteel. Gewenning???
Wel ben ik veel energieker. Ben nu in mijn derde reeks 30 dagen. Dus ik blijf doorgaan.
Inmiddels heb ik het hardlopen weer opgebouwd naar 3 keer per week een half uur (na een noodgedwongen stop van driekwart jaar waarin ik door ziekte/behandeling zo intens moe was) en fiets en wandel ik regelmatig. De ademhalingsoefeningen zijn een vast ritueel geworden op heen en terugreis van mijn werk.
Wel ben ik veel energieker. Ben nu in mijn derde reeks 30 dagen. Dus ik blijf doorgaan.
Inmiddels heb ik het hardlopen weer opgebouwd naar 3 keer per week een half uur (na een noodgedwongen stop van driekwart jaar waarin ik door ziekte/behandeling zo intens moe was) en fiets en wandel ik regelmatig. De ademhalingsoefeningen zijn een vast ritueel geworden op heen en terugreis van mijn werk.
- Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: Ik ben geen dikke dame meer!
G e w e l d i g !
Zeven kilo eraf is enorm veel!
En ik begrijp dat je er nog zeven af wilt hebben, dat gaat zeker lukken met de levenswijze die je nu inzet!
Fijn dat het lopen ook weer lukt.
Lekker doorgaan met je nieuwe gewoontes, dan raak je zeker nog meer gewicht kwijt. Wellicht lukt het in de toekomst om langer dan dertig minuten te gaan lopen, dat zal ook effect gaan hebben op je gewicht. Maar dat moet natuurlijk wel haalbaar zijn voor je lijf.
Enthousiaste groeten van Janneke
Zeven kilo eraf is enorm veel!
En ik begrijp dat je er nog zeven af wilt hebben, dat gaat zeker lukken met de levenswijze die je nu inzet!
Fijn dat het lopen ook weer lukt.
Lekker doorgaan met je nieuwe gewoontes, dan raak je zeker nog meer gewicht kwijt. Wellicht lukt het in de toekomst om langer dan dertig minuten te gaan lopen, dat zal ook effect gaan hebben op je gewicht. Maar dat moet natuurlijk wel haalbaar zijn voor je lijf.
Enthousiaste groeten van Janneke