Deze week begonnen. En dit is wat ik al deed: Ik skeeler 2x per week, en 1 x per week een droogtraining. Dat is een soort bootcamp voor schaatsers. Alle drie intensief. Als ik tijd over heb probeer ik ook nog een duurtraining te doen van 2,5 uur met hartslag rond 130.
Moet ik er nog iets bij doen dan?
Ik hoor t graag.
Gr Caroline
Wat doe ik als ik al 3 x per week sport?
-
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 14 mei 2021, 22:08
- Janneke - Sportrusten
- Berichten: 1066
- Lid geworden op: 18 apr 2019, 10:55
Re: Wat doe ik als ik al 3 x per week sport?
Hey hoi,
nee, dan hoef je er zeker geen trainingen aan toe te voegen!
Dan sport je echt genoeg.
Groetjes Janneke
nee, dan hoef je er zeker geen trainingen aan toe te voegen!
Dan sport je echt genoeg.
Groetjes Janneke