heb sinds 3 jaar pacemaker;ben 80 jaar; sinds mijn 50ste hardgelopen;kan nu echter lang niet meer tempo halen van vlak voor de pacemakerkon metbgemak 5 km lopen in 40 minuten. mijn snelste tijd nu is50 minuten en totaal uitgeput, zodat ik van de fiets viel. pacemaker al op vele standen gehad 40/160, nu 50/160(50 minimale hartslag, 160 maximaal). heb 4 jaar geleden van stans v/d poel schema voor 10km/halve marathon gekregen op basis van metingen sportmedisch centrum zwolle. kon ik niet volhouden.
heb ook longkanker, nu onderdrukt en heb van longarts doping gekregen, zoals alle wielrenners,om ademhaling te vergemakkelen. ben nu bezig met 5 km schema van asics, 3x per week. sinds week liesbreuk, maar train nog wel, zolang het kan.
heeft iemand ervaring of tips. sorry voor de lengte
beginners
-
Koen - Sportrusten
- Berichten: 904
- Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34
Re: beginners
Dag Herman,
We zijn geen artsen en kunnen je slechts één tip geven: blijf sporten en hou je herstel in de gaten. Ik heb bewondering voor je wilskracht en doorzettingsvermogen. Groet,
Koen
We zijn geen artsen en kunnen je slechts één tip geven: blijf sporten en hou je herstel in de gaten. Ik heb bewondering voor je wilskracht en doorzettingsvermogen. Groet,
Koen