Beste Koen,
Op zoek naar de volgende stap in survivalrun ben ik door een trainer op Sportrusten geattendeerd. Ik loop sinds een jaar of vijf survivalruns, als tegenhanger van stressvol werk (man, 51 jaar, gemiddeld recreatief niveau = 7 tot 9 km). Ik train twee keer per week intensief, anderhalf uur met intervalloop en hindernistraining, onder goede begeleiding. Daarnaast loop ik 10 km duurloop. Tot mijn eigen verbazing blijf stabiel ik op een te hoog gewicht. Voor meer conditie en makkelijker hindernishandling is mijn doel om gezond af te vallen. Sportrusten geeft daar verklaringen en handvatten voor. Als ik de zomermaanden de intensiteit van survivaltraining verminder, kan ik dan daarnaast het halve marathon-schema gebruiken? Ik ga er dan vanuit dat ik één survivaltraining gebruik om de suikers leeg te trekken. Kan ik de vogelkijkloop ongestraft verlengen om meer vet te verbranden?
Alvast dank, succes en hartelijke groet, Paul V.