De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha Evert, Je loopt een halve marathon dan op 96/97% van je omslagpunt, dat doen niet veel lopers je na. Op welke hartslag loop je een 10 km voluit? Om het schema uit het boek te volgen kan je 8 hartslagen optellen bij de waardes in je online schema. Ik kan het ook voor je doorvoeren, zodat je deze w...

Beste Evert, Dat klopt inderdaad. Het schema zoals deze in het boek staat gaat uit van je maximale kunnen, waardoor veel trainingen tegen het omslagpunt aan zitten. Dat is bijzonder pittig en haalt bij een grote groep lopers het plezier in het hardlopen weg. Daarom hebben we ervoor gekozen om de onl...

Hi Vlndr,

Dit is opgelost!

Succes verder.

Hi Marlien,

Het schakelen naar een 10K gaat inderdaad nog niet helemaal goed.

Ik heb je schema zojuist goed gezet.

Veel succes!

Ha Wilma,

Je trainingen blijven inderdaad staan, dat komt omdat je dag eerder al hebt gedaan.
Dat is natuurlijk niet logisch als je je einddatum hebt aangepast.

Ik zal de trainingen die nu in de toekomst liggen voor je verwijderen.
Je kan ze overigens ook gewoon overschrijven.

Bij het downloaden van de e-boeken, krijg ik de melding 'ongeldige waarde voor het register'. Ik heb inmiddels wel het programma Calibre gedownload maar ik kom niet verder. Wie kan mij aub helpen? Het gaat dus om het epub bestand wat ik graag wil overzetten naar mijn Kobo e-reader. Alvast dank voor...

Ha Gerdi,

Je 2e bericht van 4 juni had ik eerder niet gezien.
Het klopt dat je bij een 10K schema 3 trainingen hebt in plaats van 4. Het is natuurlijk prima om zelf een 4e training in te plannen.

Hi Gerdi,

Ik had het al een paar dagen terug voor je goed gezet, maar ik zie dat ik dit niet heb laten weten. Excuus!

Hi Gerdi,

Het stond nog niet helemaal goed. Nu wel.

Succes!

Hi,

De video kan je bekijken als je naar de dag in je online programma gaat.

Lukt dat?

Ik heb het zelfde probleem. Het schema past zich niet aan. Ik heb trainingsdagen en rustdagen aangegeven, maar dit wordt niet overgenomen. Ook worden er geen afstanden, en hartslagzones genoemd bij de trainingen. Ik heb eerder een 100 dagen training gevolgd, en toen was dit wel het geval. Ha Wim, j...

marianneg schreef: ↑18 mei 2020, 08:58 Hoera, het schema is nu goed!

Fijn! Succes!

Hi Marianne,

Ik heb het evenement weggehaald.

Is het goed zo?

Hi Marianne,

Ik heb het voor je hersteld.

Het schakelen naar een 10K gaat nog niet helemaal goed qua schema.

Succes!

Goedemorgen, Ik probeer de datum aan te passen voor de marathon van Rotterdam maar het lukt niet. Er staat dat ik geen schema volg op dit moment. Willen en kunnen jullie het aanpassen. Met sportieve groet,Monique Kandel Ha Monique, Dat klopt, je eerdere 100 dagen zijn voorbij, dan kan je niet de da...

Hi Marije,

Vandaag ben je begonnen met 5 kilo kwijt, daar heb je als het goed is vanochtend een mail van gehad.
Ook staat de startdatum van je 100 dagen programma op vandaag. Daar is nog iets misgegaan, maar als het goed is heb je zojuist alsnog de mail voor dag 1 ontvangen.

Klopt dat inderdaad?

Downloaden van de eBooks lukt helaas niet, krijg een melding dat "Aan dit bestand is geen app gekoppeld waarmee de actie kan worden uitgevoerd" hoe nu verder? Hebt klinkt alsof je geen programma hebt om de eBooks te openen. Heb je ook de PDF's geprobeerd? Deze kunnen in principe op elke a...

Goedemorgen, Ik probeer de datum aan te passen voor de marathon van Rotterdam maar het lukt niet. Er staat dat ik geen schema volg op dit moment. Willen en kunnen jullie het aanpassen. Met sportieve groet,Monique Kandel Ha Monique, Dat klopt, je eerdere 100 dagen zijn voorbij, dan kan je niet de da...

Ik zit op dag 30 en zag inderdaad ook dat vanaf week 7 de hartslagzone omhoog gaat. Ben benieuwd hoe dat zit. Ik vind het namelijk best een fors verschil met de weken daarvoor. Het klopt dat je zone omhoog gaat. Uiteraard is een schema een leidraad en geen strak regime. ;-) Trainen in een hogere zo...

Hoi ik heb zojuist mijn schema omgezet van beginner naar 10km. Nu vraag ik me af of het schema klopt. Vanaf week 5 gaan alle trainingen een hs zone hoger. Ook de trainingen voluit staan 2x in de week. Kunnen jullie kijken of het nog klopt? Ik wil op ma-do-za lopen. Je had in je week-indeling geen t...