De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Als ontbijt eet ik regelmatig yogurt met noten, zaden en blauwe bessen. Ik hou dan de hoeveelheden uit het kookboek van William Cortvriendt aan. Dat zegt 50 gr. noten en 50 gr. zaden en pitten. Op dit forum lees ik dat een handje noten genoeg is. Hier raak ik van in verwarring. Wat kan ik het...

Bedankt voor je antwoord Janneke. Vroeg het me al langer af, fijn dat ik het nu weet!
Groet, Els

Hoi, in diverse recepten staat dat je de noten of zaden even moet roosteren in een droge koekenpan. Ik doe dat natuurlijk braaf , maar wat is eigenlijk de functie van het roosteren? Heeft dat alleen met de smaak te maken of heeft het (ook) een andere reden?
Ben benieuwd! Els

Het is geregeld en gelukt Janneke. Bedankt voor je reactie!

Dank voor jullie reacties. Als ik op 'mijn sportrusten' klik, zie ik de online programma's. Als ik vervolgens op '30 dagen 5 kilo kwijt' klik, heb ik alleen de mogelijkheid om me aan te melden. En ik heb al betaalt . Heb het kookboek al ontvangen.
Wat gaat er/doe ik fout?

Ook ik heb dezelfde vraag, maar het verschil is dat ik de oplossing niet zie. Wie kan me op weg helpen?

Hallo, Ook ik liep in Amsterdam de halve. Mijn 6e en de 1e met het beruchte schema. Had er vertrouwen in, maar vond het ook wel spannend! Mijn tijd was met 2.01.51 niet mijn beste, maar ook niet mijn slechtste. Ik was best tevreden eigenlijk :) Mijn ervaring is (ongeveer) hetzelfde. Onderweg wonderb...

Hallo Rob,
Op de loopband is inderdaad alleen bergop, maar dat wordt het op de Ventoux ook. Ik mag met de bus naar beneden (gelukkig).
Bedankt voor de link, daar ga ik zeker wat mee doen. De 1e oefening ken ik en doe ik soms al wel, maar de andere zijn nieuw voor me. Nogmaals bedankt!
Groet, Els

Volgend jaar juni ga ik voor een goed doel (Join4energy) de Mont Ventoux op "hard"lopen. Ik heb dit 2x eerder gedaan en heb dit deels op de loopband getraind. De langste training op de loopband was 2 uur. Behoorlijk saai, maar zo kun je wel redelijk een helling trainen. Heeft iemand ervari...

Volgend jaar juni ga ik voor een goed doel (Join4energy) de Mont Ventoux op "hard"lopen. Ik heb dit 2x eerder gedaan en heb dit deels op de loopband getraind. De langste training op de loopband was 2 uur. Behoorlijk saai, maar zo kun je wel redelijk een helling trainen. Heeft iemand ervari...

Hallo, mijn vakantie valt in mijn trainingsperiode voor de halve marathon. Mijn vakantie is wel actief (bergwandelen) maar 4x in de week hardlopen zit er dan niet in. Hooguit 1 of 2 keer. Heb je tips welke training ik gedurende de vakantie dan het beste kan doen?
Groet, Els