Beste Janneke,
dank je wel voor je reactie. Ik heb inmiddels mijn 10.00 en 15.00 snack (fruit en kwark) al van mijn schema afgehaald en ben dus nu van 6 naar 4 eet momenten gegaan. nu die post-workout snack er nog af. ik ga het vanaf deze week proberen, kijken hoe het me bevalt.
grt Maurice
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 24 aug 2020, 10:46
- Forum: Supervetverbrander
- Onderwerp: Brandstof na een avond training
- Reacties: 3
- Weergaves: 3381
- 18 aug 2020, 13:55
- Forum: Supervetverbrander
- Onderwerp: Brandstof na een avond training
- Reacties: 3
- Weergaves: 3381
Brandstof na een avond training
Ik ben net begonnen als supervetverbrander. ik train 3 keer per week in de avond uren tussen 19.30 en 21.00. Dit is ruim na mijn avond maaltijd. in de afgelopen jaren dronk ik altijk een eiwit shake of at ik kwark met fruit later op de avond na de training. hoe gaat dit in de supervetverbrander mani...