De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben nu aan het oefenen om onder een steeds koudere douche te gaan staan, daarvoor draai ik de kraan op steeds kouder. Nu is mijn vraag is dat de juiste manier of moet ik de douche in één keer op heel koud zetten? Bij deze tweede wijze gaat mijn hartslag wel heel snel omhoog en begin ik naar adem ...

Beste lezer,

Is het een probleem als je tijdens de oefening in slaap valt? Blijkbaar was ik zo ontspannen. Moet ik dan extra tijd nemen om de oefening af te maken zodat ik deze weer bewust af maak?

Ik zit in dag 3 van tem je brein en vroeg me af of je ook liggend ipv zittend de oefeningen mag/kan doen. Ik heb de afgelopen twee dagen het liggend gedaan omdat je dan veel makkelijker kan ontspannen.
Wie kan me hiermee helpen?

Groet,
Edwin