De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Thanks, ik hoor het graag.. Is toch net even wat andere smaak.

Kan ik een munttakje of komkommertje of gember of pepertje (of allemaal tegelijk ) aan mijn water toevoegen tijdens het vasten?

10 dagen bezig. Volgens mij helemaal volgens het boekje. Koolhydraat arm eten en koud (na) douchen. Elke dag sporten. Hardlopen of wielrennen of fitness. Voel me eigenlijk wel super fit. Maar ik heb het steeds zo koouuuwwwwd... Hoe kan dat??

Ik begrijp dat het wordt afgeraden om frisdrank zonder wat dan ook, dus zonder kcal of andere voedingswaarde, te drinken. Zoals coca cola zero, zit helemaal niks in. De hele dag water, thee of koffie gaat een beetje vervelen op den duur, denk ik.
Waarom wordt het afgeraden?

Ik ben nu ongeveer een weekje bezig met koolhydraat arm eten en daarbij eet ik ook zoals Janneke zegt de volle kwark. Is dat de 10% kwark? Ik heb jaren lang heel erg gelet op vetten.. Alles light en mager. Wat gaat mijn lijf nu doen? Daar ben ik wel een beetje huiverig voor eigenijk. Gaat mijn lijf ...