De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Rob, Bedankt voor je reactie. Wat ik bedoelde is dat ik met de 1/2 marathonhartslag op de 10km een veel hoger tempo (4:55) liep dan de 5:08 die ik op de 1/2 zou moeten lopen om op de streeftijd uit te komen (volgens mijn PR en omslagpunt). Of is dat het verschil met de opbouw van je hartslag g...

Goedemiddag, Ik ga in juni beginnen met het 1/2 marathonschema uit het boek. Op basis van mijn 10k tijd (45:51) en mijn omslagpunt 172 (via een sporttest, 174 bij mijn 10ktijd) is mijn 1/2 marathonhartslag 162. De 10k tijd geeft een verwachte eindtijd van 1:48, wat logisch lijkt met een huidig PR va...