De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hartelijk dank voor je positieve en snelle reactie Janneke. Sorry dat ik toch nog ff vraag: wat is het advies? zondag wel of niet starten met het 100 dagen hardlopen programma? En dan wil ik het schema voor een halve marathon pakken. Groetjes van Marije, die nu je heerlijke ei-kaas-bietjes-wraps aan...

Hallo Janneke, voor mij geldt het omgekeerde, ben nu op dag 4 van het 5kg-programma en heb gisteren 5 km hard gelopen. Dit was erg zwaar terwijl ik tot aanvang Corona al op 20km trainen zat. En bijvoorbeeld afgelopen zondag met gemak 10 km in 8,5km/uur gelopen heb. Concreet: eigenlijk wil ik zondag ...