De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Yes! Mijn 100 dagen zitten er op. Wat heeft het me gebracht: Ik heb mijn lichaam beter leren kennen. Waar ik voorheen stug 6 min/km bleef lopen (vond ik het ideale tempo, wat je toch minimaal moest kunnen lopen) en dan op het eind draaierig en misselijk op de stoeprand zat, luisterde ik nu goed naar...

Bert75 schreef: ↑03 jun 2020, 11:06

Ik kijk veel van Yoga with adriene. Die bevalt mijn erg goed en zij maakt elke maand een playlist van haar filmpjes. Volgens mij heeft zij ook wel een playlist met basics

Bedankt voor de tip!

Hee, ik ben vandaag begonnen met mijn ochtendritueel en Tem je brein. Ik wil in de ochtend 10/15 min yoga doen. Heb jij nog tips voor goede yoga filmpjes? Ik ben nog een beginner. Ik heb mijn ochtendritueel nu zo bedacht: 7:00 Opstaan, water drinken, wc 7:05 yoga oefeningen 7:20 ademhalingsoefeninge...

Ik wil graag het schema uitgeprint hebben. Nu zie ik het dat het geëxporteerd kan worden naar excel Maar dat ziet er niet uit. Is het per week ook een mogelijkheid om te printen? Ik heb het schema netjes in Excel gekregen door dit stappenplan te volgen: https://www.vlinderss.nl/blog/csv-naar-excel