Er is 1 resultaat gevonden
- 03 aug 2015, 09:59
- Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
- Onderwerp: Aantal passen versus aantal ademhalingen
- Reacties: 7
- Weergaves: 14081
Re: Aantal passen versus aantal ademhalingen
Ik weet niet wat mijn kadans is, maar tijdens een normaal rondje loop ik met 2 passen in- en 6 passen uitademen. Als er "vogels kijken" op het programma staat, kan ik een veel langere uitademing aanhouden. Dan wordt het vaak 2 in en 8 of 10 uit. Alleen bij heftige inspanning (berg op) of e...