De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi!! Ik heb in April al het tem je brein programma gedaan en ben al die tijd door gegaan met de ademhalingsoefeningen. Nu doe ik dus ook weer mee met dit mediteren. Ondanks dat we al ruim een half jaar verder zijn, lukt het mij niet om langdurig geen andere gedachten te hebben. De rust van het adem...

Hoi Mark

Ik neem vanaf morgen deel aan 40 minuten mediteren, maar ook daar zie ik weer geen topic van in de koffiehoek.
Moet die ook nog komen of komt dat ook weer onderaan te staan als ik inlog?

Hoor het wel weer.

Groeten,
René

Dank je Jan! Zeker het proberen waard!

Zo een weekje onderweg nu, doe het programma samen met mijn vrouw. Weekend was best pittig, geen koekje, geen snoepje, helemaal niks. Het gaat prima eigenlijk om 12 uur eten half 1 klaar, 18.00 uur eten en kwart voor 7 klaar en dan weer 12 uur eten etc. Echter de energie... zowel mijn vrouw als ikze...

Inderdaad de app medisafe kun je nemen. Is makkelijk en je krijgt een reminder wanneer je iets in wilt nemen.

In de kop staat PeriodOEK Vasten......

Ik zie de kop Abonnees nergens.
Zie ook de bijlage, als dat lukt tenminste.

@RunningRob, ja ik heb een abbo, maar zie dan geen topic periodiek vasten. Ook niet bij de sub-onderwerpen.

Hoi allemaal,

Komt er buiten de faceboek-groep ook hier in de koffiehoek een topic "periodiek vasten"?

Ik hoor het wel even.

Groeten,
René

Goedemorgen, Ik heb ook een vraag over de hartslag. Ik meet het voor de ademhalingsoefeningen en erna. Ik doe ze dus in de ochtend, als ik begin zit ik op 49 na mijn 10 minuten ademhalingsoefening gaat ie naar 55 of 56 (wel heel constant dus elke dag) . Nou dacht ik ook dat juist die oegeningen de h...