De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Die app is geweldig! Soort van "opletten" wel want er staan fantastisch veel oefeningen op (lees: duizenden) dus je krijgt de neiging om de hele dag op je joga matje te zitten

Hoi Koen of iemand anders van Sportrusten :-) Ik merk dat ik bij alle ademhalingsoefeningen op een bepaalde manier baat heb. Wat ik me wel afvraag is op welk moment van de dag je het beste wat kunt doen. Ik heb wat moeite met meer dan 1 "moment" in de dag te plannen om er bewust en in stil...

Bedankt voor de tips! Ik ga beginnen met de app

Hi Sportrusters! Nu mijn fladderige brein steeds meer rust krijgt (ja echt!) door de ademhalingsoefeningen, loop ik tegen 1 ding aan: Hoe houden jullie de tijd bij? Ik wil geen kookwekker of telefoon alarm om mij ineens luid uit mijn rust te trekken, maar vind het wel prettig een seintje te krijgen ...