De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik denk inderdaad dat dat het probleem is, na nog een keer proberen en veel google. Ik ga wat oefeningen doen om verdere problemen te voorkomen. Dankjewel, nogmaals!

Dat antwoord kwam heel snel Dank!

Ik ga zondag proberen wat rustiger aan te doen (en af en toe wat te wandelen), wellicht was dat het probleem. Ik wandel wel eens in de 1 a 2 weken een uurtje, maar hardlopen is toch wat anders

De spierpijn zit overigens aan de voorkant.

Hoi, Ik ben begonnen met lopen met als doel mijn conditie te verbeteren, en heb eigenlijk nooit echt aan sport gedaan. Ik heb geen overgewicht 'to speak of'. De 12 minuten rustig hardlopen red ik nog niet (spierpijn), dus ik ben begonnen 3x in de week rustig op te bouwen, om daarna het beginners 100...