De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, ben sinds oktober aan t trainen voor de halve marathon (CPC) op 8 maart. Regelmaat, schema's is aan mij niet besteed, eerder alles of niets. Het gaat zeer wisselend, van waardeloos tot super. Loop 3 tot 4 keer per week, langste training 1 uur 52 minuten, afstand 16,5 km. Aantal kilometers per we...

Hi, fanaten, fans en liefhebbers. Wil het volgende voorleggen: ben een vrouw van 63, loop sinds 2011 met ups en downs hard. Liep mijn eerste halve marathon op mijn 57ste verjaardag (2:02:28uur) waarbij ik op de 5km, 10km, 15km en 10 miles PR's heb gelopen. Wat ik hoopte, is dat ik vanaf dat punt zou...