Er zijn 12 resultaten gevonden
- 28 aug 2015, 12:20
- Forum: Blessures
- Onderwerp: Pijnlijke achillespees
- Reacties: 1
- Weergaves: 4938
Re: Pijnlijke achillespees
Ik zou hiermee naar een fysiotherapeut gaan. Met een achillespeesblessure doorlopen kan tot een hele vervelende en langdurige kwestie leiden. En het verraderlijke is, dat het aanvankelijk niet zo ernstig aanvoelt maar dat je met iedere keer dat je loopt, meer schade toebrengt. Een fysiotherapeut kan...
- 25 aug 2015, 13:43
- Forum: Beginners
- Onderwerp: Schema maken
- Reacties: 3
- Weergaves: 6613
Re: Schema maken
Hoi,
Er zijn online calculators waarmee je een schatting van je 10 km-tijd op basis van je 5 km-tijd kunt maken. Als je googlet op 'hardloopcalculator eindtijd' krijg je meerdere links.
Succes!
Er zijn online calculators waarmee je een schatting van je 10 km-tijd op basis van je 5 km-tijd kunt maken. Als je googlet op 'hardloopcalculator eindtijd' krijg je meerdere links.
Succes!
- 25 aug 2015, 13:33
- Forum: Halve marathon
- Onderwerp: Snelle training
- Reacties: 2
- Weergaves: 4849
Re: Snelle training
Hoi,
Eerst rustig warmlopen en daarna 5 km vol gas.
Succes!
Eerst rustig warmlopen en daarna 5 km vol gas.
Succes!
- 11 aug 2015, 12:02
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Vitamine B12 injectie
- Reacties: 1
- Weergaves: 47
Re: Vitamine B12 injectie
Hoi, een vitamine B12-tekort ontstaat niet van de ene op de andere dag. Door de injecties is de kans heel groot dat je B12-niveau goed is. Er zijn natuurlijk nog veel meer vitaminen en mineralen waarvan een tekort vermoeidheidsklachten kan veroorzaken, ijzer is erg berucht. Ik adviseer je om een blo...
- 04 aug 2015, 11:24
- Forum: Marathon
- Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
- Reacties: 112
- Weergaves: 203067
Re: 10 kilometertijd > marathontijd
Nee, 41 min. en 3:16 u.
- 04 aug 2015, 11:07
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Hartslag .....
- Reacties: 3
- Weergaves: 77
Re: Hartslag .....
Nee hoor. Hoe verder je komt en hoe beter je conditie, des te minder schommelt je hartslag, zo is mijn ervaring.
- 04 aug 2015, 11:04
- Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
- Onderwerp: Aantal passen versus aantal ademhalingen
- Reacties: 7
- Weergaves: 13302
Re: Aantal passen versus aantal ademhalingen
Ik was ook happy met 2 - 2 ademhaling maar besloot om toch maar eens te experimenteren met langer uitademen. Nu doe ik 2 - 3 of 2 - 5, al naar gelang het tempo. Dat bevalt me echt beter en ik hoef er nu ook niet meer over na te denken. Wanneer ik echt voluit loop, dan val ik wel terug op 2 - 2. Ook ...
- 01 aug 2015, 20:52
- Forum: Ademhaling en gezondheid
- Onderwerp: Rusthartslag meten
- Reacties: 7
- Weergaves: 14952
Re: Rusthartslag meten
Ik heb die in het blog genoemd wordt, die van 30 euro, alweer een paar jaar. Voor mij was het van belang dat 'ie ook een hartslag van lager dan 40 kon meten. Veel sporthorloges met een sensor waar je je vinger op moet leggen, doen dat niet, vandaar.
- 01 aug 2015, 20:47
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Rusthartslag
- Reacties: 6
- Weergaves: 102
Re: Rusthartslag
Hoi, ik meet mijn rusthartslag niet 's ochtends omdat mijn hartslag direct na het wakker worden ook hoger is. Helemaal als de wekker is afgegaan. Belangrijk is dat je op hetzelfde moment van de dag meet.
- 21 jul 2015, 11:00
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wedstrijdsnelheid
- Reacties: 6
- Weergaves: 113
Re: Wedstrijdsnelheid
Ja, ik las het. Inderdaad wat verwarrend.
- 20 jul 2015, 23:53
- Forum: Ademhaling en gezondheid
- Onderwerp: Rusthartslag meten
- Reacties: 7
- Weergaves: 14952
Re: Rusthartslag meten
Zo'n oximeter gebruik ik al een hele tijd, ik vind 'm heel handig.
- 20 jul 2015, 23:43
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Wedstrijdsnelheid
- Reacties: 6
- Weergaves: 113
Re: Wedstrijdsnelheid
Hoi,
Vanuit je omslagpunt kun je niet je wedstrijdsnelheid berekenen, wel je wedstrijdhartslag.
Succes!
Vanuit je omslagpunt kun je niet je wedstrijdsnelheid berekenen, wel je wedstrijdhartslag.
Succes!