De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je, Rob!

Ik doe het 100 dagen programma voor de halve en zit nu op dag 47. Ik vind de verschillen tussen de zones, met name halvemarathonhartslag hoog (141-145) en intensief (142-146) zo klein. Komt dat door mijn vrij lage omslagpunt van 157? Ik zie hier tenminste fors hogere omslagpunten voorbijkomen. En vo...