De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt voor je reactie Rob. Ik ga de maximaaltest uitproberen. Ik heb tenslotte nog mooi even de tijd totdat eind december het 100 dagen schema start

Hallo Rob, In 2002 zijn mijn max. hartslag en zones bepaald met een test bij een sportfysioloog. Omslagpunt lag toen op 192. In die jaren diverse marathons gelopen met de traditionele schema's. Tijden variërend tussen 3.18-4.15. Sinds twee jaar doe ik aan korte afstanden op de triathlon omdat ik voo...